Продолжаю цикл статей о крайне негативном отношении к себе, которое иногда может проявляться в виде настоящей ненависти.Мы уже поговорили о том, каковы признаки этого явления, а также о его причинах.Также важно представлять себе его последствия.
К наиболее типичным относятся следующие:
Вы можете вообще перестать предпринимать попытки что-либо делать, что-либо изменить, потому что есть ощущение, что ничего хорошего из этого все равно не получится.
У вас могут возникнуть тенденции к саморазрушающему поведению во всех его разнообразных видах и формах (злоупотребление алкоголем или другими веществами, переедание, рискованное поведение и т.д).
Вам может быть очень трудно проявлять заботу о себе, делать для себя что-то полезное и хорошее.
Вы можете неосознанно выбирать людей, общение с которыми приносит вам не пользу, а вред (токсичных друзей или партнеров).
Вы можете постоянно бороться с ощущением неуверенности в себе, низкой самооценки.
Вам будет трудно принимать решения, будет возникать ощущение, что необходима помощь извне, совет, чтобы сделать выбор.
Вы можете быть очень хорошо знакомы с перфекционизмом, бесконечно стремиться к совершенству в результате чего испытывать значительные трудности в том, чтобы что-то сделать.
Вы можете постоянно тревожиться о своем будущем или настоящем.
Вам может быть трудно принимать комплименты от других людей, в них трудно поверить, как будто другие люди говорят что-то хорошее о вас, только если они неискренни или пытаются вами манипулировать.
Вам может быть сложно стремиться к реализации собственных мечтаний и целей.
Вы сомневаетесь в своих способностях и возможностях чего-то достичь.
Вы можете сформировать крайне негативный образ собственного будущего, в котором как будто вас не ожидает ничего хорошего.
Вы можете ощущать свою изолированность от других людей, формировать чувство оторванности и одиночества.
Нетрудно заметить, что многие последствия ненависти к себе совпадают с ее признаками. Таким образом такое отношение к самому себе начинает работать по принципу «саморелизующегося пророчества», формирующего порочный круг, из которого совсем непросто выбраться. Пока вы остаетесь в этом цикле ненависти к себе, вам трудно двигаться вперед. Но этот цикл возможно разорвать, возможно получить помощь.